Mendengar pada Suami Membawa Berkah

Ini adalah kisah inspiratif yang saya terima di email saya... menarik untuk disimak :)


Dear Tini,
Ijinkan saya berbagi cerita hari ini untuk Tini.

Saat saya menulis ini, saya sedang berada di Mega Kuningan Jakarta, tepatnya diapartment Oakwood yang memiliki lantai 46.
Saya sendiri tinggal di lantai 12 bersama suami tercinta.
Saya di sini hanya sementara, 1 bulan saja, karena sedang menyelesaikan sebuah projek di Jakarta.

Kemarin malam, saya mengajak suami untuk pulang ke Bandung pagi-pagi setelah sahur, saya bilang ingin melakukan 'spa' di Bandung di tempat langganan saya. Seperti biasanya kalau untuk kenyamanan isterinya, suami tercinta pasti mengatakan 'iya'.

So, malam harinya saya pun siap-siap, mempersiapkan segalanya untuk pulang ke Bandung pagi-pagi.

Tapi, tadi pagi suami tiba-tiba bilang "My love I am sorry, I feel lazy to drive this morning, 
I don't know why!", dia bilang tiba-tiba malas nyetir dan tidak tahu kenapa.

Selama pernikahan dia tidak pernah bilang 'malas nyetir' untuk saya, apalagi dia tahu saya sudah
siap-siap. Bayangkan saya sudah gaya-gaya, pakai sepatu, ambil tas, dll. Tiba-tiba dia malas pergi.

Saya punya 2 pilihan, mau ngomel atau nurut saja? Akhirnya saya pilih nurut saja. Saya bilang "That's okay honey, we'll do it some other time".

Tahukah teman, 2 jam kemudian apa yang terjadi? Ada seorang office boy yang sedang bersih-bersih kaca  dari lantai 40-an, JATUH dan berhenti tepat di depan kaca jendela apartment saya. Dia menggelantung
memegang tali pakai tangan kanannya dan mengetuk jendela pakai tangan kirinya.

Saya dan suami kagetnya setengah mati, melihat orang menggelantung dengan satu tangan persis di depan  kamar kami. Duk..duk...duk...duk... keras sekali dia mengetuk saking ketakutannya. Dengan ketakutan  dia bilang "Tolong buka, saya mau jatuh". 

Suami saya langsung nelpon ka front office, karena jendela pintu dikunci dan kita tidak diberi kuncinya. Kaca cukup tebal untuk dipecahkan. Petugas Oakwood berlarian ke kamar kami.
Perlu 7 orang untuk menarik office boy itu ke dalam ruangan kamar kami.

Subhanallah, Allah Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Maha pembuat skenario untuk keselamatan seseorang.

Bayangkan, jika saya memilih untuk ngomel, mungkin suami akan pergi juga ke Bandung bersama saya. Tapi saya memilih mendengar dan diam.

Dan kini saya paham, Allah memberi 'kemalasan' pada suami agar bisa menyelamatkan sebuah nyawa
hari ini.

Jika orang tua dulu selalu bilang: "Dengarkanlah suamimu, dan engkau akan masuk surga".

Nah, hari ini yang terjadi: "Dengarkanlah suami, agar ia bisa menyelamatkan office boy". :-)

Bagi saya hari ini, mendengarkan suami benar-benar membawa berkah,
bahkan terjadi keajaiban berikutnya. 

Just sharing...



Temanmu,
Anne Ahira
(Founder of www.AsianBrain.com)




http://wanitacantikdanbijak.blogspot.com/

7 Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Mengantuk

Fitria Rahmadianti - detikFood 

 

Cepat sekali mengantuk di siang hari? Bisa jadi karena Anda kurang tidur semalam, atau karena makanan. Menurut Jacob Teitelbaum, direktur medis di Fibromyalgia and Fatigue Centers, faktor makanan juga bisa membuat Anda terus menerus menguap di siang hari.

Berdasarkan artikel yang dilansir Huffington Post, 7 makanan berikut dapat menyebabkan kantuk. Bagi penderita insomnia, konsumsilah makanan tersebut di malam hari agar dapat tertidur nyenyak. Namun, saat bekerja, sebaiknya jangan menyantapnya karena akan membuat Anda merasa ingin tidur di tengah pekerjaan yang menumpuk.

1. Pisang

Pisang mengandung potassium dan magnesium, nutrisi yang berfungsi membuat otot rileks secara alami. Apalagi di dalamnya terdapat asam amino tryptophan yang berubah menjadi serotonin dan melatonin di otak. Serotonin adalah neurotransmitter yang menjadikan tubuh rileks, sementara melatonin adalah hormon yang menyebabkan kantuk. Tryptophan membutuhkan waktu sejam untuk mencapai otak.

 

2. Makanan Tinggi Protein

Makanan kaya protein seperti daging rendah lemak, keju, atau telur membantu cepat tidur. Selain itu, protein juga dapat melawan acid reflux, gejala yang membuat dada terasa terbakar di malam hari sehingga menyebabkan susah tidur.

3. Almond

Selain kaya protein, almond juga mengandung magnesium yang memudahkan tidur dan membuat otot rileks.

4. Susu

Susu hangat ampuh untuk menimbulkan kantuk. Minuman ini kaya tryptophan yang berefek menenangkan. Apalagi susu kaya akan kalsium yang membantu mengatur produksi melatonin.

5. Ceri

Menurut Journal of Experimental Botany 2011, ceri adalah salah satu sumber alami melatonin. Jika sulit mencari ceri segar, Anda dapat mengonsumsi jus ceri atau ceri kering. Makanlah sejam sebelum tidur.

6. Teh

Semua jenis teh yang tidak mengandung kafein memiliki efek menenangkan sehingga membuat mengantuk. Begitupula dengan teh herbal dengan rasa yang lembut. Namun, yang paling ampuh adalah teh hijau karena mengandung theanine, zat yang mempermudah tidur nyenyak.

7. Oatmeal

Semangkuk oatmeal mengandung kalsium, magnesium, fosfor, silikon, dan potassium yang membantu tidur lelap. Namun, hindari menggunakan pemanis karena justru akan membuat mata kembali segar.









http://wanitacantikdanbijak.blogspot.com/

Cara Minum Air yang Baik dan Jumlahnya

  1) Minum air pada saat perut masih kosong pagi-pagi, pada saat baru bangun tidur.

Pertama, minumlah air sebanyak kesanggupan anda. Usahakan minum hingga 1 liter. Lalu setelah itu baru menggosok gigi dan melakukan kegiatan yang lainnya. Kalau sulit meminum sebanyak itu sekaligus, bisa displit jadi dua kali selang 5 menit kemudian.

Tekanan dari air sebanyak ini akan sangat membantu memberikan tekanan di perut yang dapat mendorong feses untuk keluar.

Minum kedua kali: Setengah jam hingga 45 menit setelah minum yang pertama boleh minum lagi yang kedua kali, kali ini sekitar ½ liter sudah cukup. Jika anda suka minum jus buah, ini adalah saat yang baik untuk minum jus buah segar.

Bagai yang terserang flu, alergi, sinusitis, maag, dapat minum air yang sedikit hangat.

Setelah 20-30 menit setelah minum yang kedua ini barulah boleh makan pagi.

2) Minum waktu tengah hari:

Minum yang ketiga kali: usahakan untuk minum antara ½-1 liter air lagi diantara 2 jam setelah makan pagi hingga ½ jam sebelum makan siang.

Minum yang keempat kali: minum lagi sebanyak 1/2 – 1 liter air 2 jam setelah makan siang dan ½ jam sebelum makan malam

Dua jam setelah makan malam, boleh minum ½ hingga 1 gelas air saja, jangan terlalu banyak, karena dapat mengganggu tidur anda nantinya.

Jika kita tidak terbiasa minum air sebanyak ini, maka pada awalnya kita akan mengalami beberapa gejala yang kurang enak, seperti:

1.     Mual, muntah jika sangat mengganggu, kurangi minumnya sampai terbiasa, baru tingkatkan lagi.

2.     Sering kencing, ini hal yang baik, artinya lebih banyak sampah yang bisa dibersihkan.

3.     Sakit kepala.

4.     Mencret.

Semuanya adalah gejala yang normal dan memang tidak semua orang akan mengalaminya. Gejala tersebut akan hilang dalam waktu beberapa hari.


http://wanitacantikdanbijak.blogspot.com/